Bücher: atementspannung


	Bücher: atementspannung

Bücher:

atementspannung

Loslassen - Stress bewältigen. Wege zu entspanntem Bewusstsein und besserem Schlaf. Ein Wegweiser durch das ...

Christoph Schenk

R. G. Fischer Verlag, 2000

Überblick über alle wichjtigen Entspannungstechnicken
Der Autor erklärt alle wichtigen und medizinisch fundierten Entspannungstechniken. Stresstests sind ebenfalls durchführbar. Gute Motivationsgrundlage, praktische Anleitungen ergänzen das Bild.

Training emotionaler Kompetenzen: TEK - Schritt für Schritt

Matthias Berking

Springer, Berlin, 2007

Hervorragendes Manual
Das "Training emotionaler Kompetenzen" (TEK) wurde an der Universität Bern entwickelt. Es basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, welche in Störungen der Emotionsregulation die Wurzel psychischer Störungen sehen. Dieser empirisch-theoretische Hintergrund wird nicht nur dem Leser dieses Buches, er soll auch den Teilnehmern des Trainings vermittelt werden. Im TEK lernen die ...

Atem-Entspannung
Ein 3-Schritte-Übungsprogramm zu körperlichem und seelischem Gleichgewicht: Ein ...
Christina M. Wiesemann

Arps-Verlag, 2006

Gelassenheit. Ruhe und Kraft im Alltag. CD: Mentale Körperreise und Atementspannung
Marita Hennig

Hennig, 2004

Tiefe Atementspannung
Jürgen Osterbrink

Huber, Bern, 2002

Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf. Audio-CD - Atementspannung Muskelentspannung Visualisierung.

Ralf Maria Hölker

Kölner Institut für Stressverminderung, 2007

Schlafgarantie
Ich war einfach neugierig auf die 3 Entspannungstechniken und hab die CD sofort zum Einschlafen ausprobiert. Die Wirkung ist verblüffend, es ist mir weder bei Einschlaf- noch bei Durchschlafproblemen gelungen die ganze CD zu hören. Die Mischung von Stimme, Musik und Stille machts anscheinend aus das die Wirkung für mich unglaublich ist. Kann ich echt nur empfehlen.