Bücher: ausdauertrainer


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Bücher:

ausdauertrainer

Ausdauertrainer Triathlon: Training mit System

Kuno Hottenrott, Martin Zülch

Rowohlt Tb., 1998

Training angepasst auf den Leistungsstand
Ich habe mir das Buch gekauft, um mit System schnell, gesund und gezielt fit für die Teilnahme( und das auf lange Sicht) an sowohl Kurz- als auch normalen Triathlons zu werden. Das Buch stellt sehr wichtige Informationen zu allgemeinen Grundlagen dar und schafft es, auf vergleichsweise wenig Seiten eine Vielzahl an Trainingsplänen und sogar Saisonplanungen zu vermitteln. Für einen Einsteiger ...

Ausdauertrainer Fußball: Training planen. Leistung steigern. Besser spielen

Rolf Mayer, Timo Mayer

Rowohlt Tb., 2004

Fußballspezifisches Ausdauertraining leicht gemacht.
Ausdauertraining im Fußball hat den Ruf monoton und wenig interessant zu sein. Die Autoren belegen allerdings das Gegenteil. Im gewohnten Modulsystem präsentieren sie variantenreiche Ausdauerprogramme, die folgendermaßen katalogisiert sind: - Ausdauertraining mit Torabschluss auf 2 Tore. - Ausdauertraining mit Torschuss auf 1 Tor. - Ausdauertraining ohne Torschuss. - Ausdauertraining mit und ...

Ausdauertrainer Inline-Skating

Kuno Hottenrott, Martin Zülch

Rowohlt Tb., 1998

Sehr gutes Trainingsbuch für den ambitionierten Skater
Das Buch von Hottenrott und Zülch ist für ambitionierte Skater ein idealer Trainingsbegleiter. Für Einsteiger dürfte es eher etwas zu wissenschaftlich sein. Ein Herzfrequenzmessgerät ist für die Umsetzung der Trainingspläne Voraussetzung, da sich sonst die Intensität und letztendlich auch die konditionelle Verbesserung nicht einschätzen läßt. Es ist jedoch sehr fraglich, ob sich der ambitionierte ...

Ausdauertrainer Laufen: Training mit System

Kuno Hottenrott, Martin Zülch

Rowohlt Tb., 2005

Damit Du weißt, was Du tust...
Zuerst eine Warnung: Dieses Buch ist nicht für Laufanfänger. Es führt Dich nicht Schritt für Schritt in die wundervolle Welt des Joggers ein. Was die Autoren hier bieten, ist ein Werkzeugkasten, aus dem sich Fortgeschrittene ihren Trainingsplan basteln können. Und zwar nicht nur den üblichen 12-Wochen-Marathontrainingsplan, sondern einen Trainingsplan für ein ganzes Jahr, schön mit ...

Ausdauertrainer Radsport: Training mit System

Kuno Hottenrott, Martin Zülch

Rowohlt Tb., 1998

Gute Balance zwischen Detailtiefe und Überblick
Ich betreibe seit 20 Jahren Ausdauersport als Hobby, bzw. Ausgleich zum Beruf. Im Rahmen dessen fahre ich auch seit mehreren Jahren freizeitmäßig Rad (MTB) und habe mir heuer erstmals ein Rennrad zugelegt. Dies hat meine Jahres-km-Leistung auf etwa 5000 km erhöht. Da ich über wenig radspezifisches Trainingsknow-how verfüge, hat mich dieses Buch angesprochen und ich war sehr positiv überrascht! ...

Ausdauertrainer Fitness und Gesundheit

Kuno Hottenrott, Martin Zülch

Rowohlt Tb., 2003

Ganzheitlicher Zugeng zum Fitness- und Gesundheitstraining
Ratgeber und Bücher zum Thema Fitness, speziell zum Ausdaueraspekt, verbreiten sich seit geraumer Zeit geradezu inflationär. So gesehen stellt dieses Buch zunächst kein Novum dar. Im Unterschied zu vielen anderen Büchern zu dieser Thematik versuchen die Autoren dem Leser dieses Buches einen ganzheitlichen Zugang zum sportlichen Training zu vermitteln. Ganzheitlich im trainingsmethodischen Sinne ...

Polar - So einfach ist Fitness: Mein persönlicher Ausdauertrainer. Optimaltraining für Kondition, Fatburning, ...

Ole Petersen

Rowohlt Tb., 2002

einfach für Jedermann
Dieses Buch erklärt wie's geht. Man hört ja viel von anaeroben Bereichen, Verbrennen von Kohlenhydraten, eigenem Pulsbereich usw. Schlauer ist man dann aber noch immer irgendwie nicht. Mit diesem Buch alles keine Rätsel mehr. Man merkt halt das Polar einfach die besten in diesem Bereich sind. Ein MUSS für jeden der meint Fitness-Sport betreiben zu müssen. Erst Recht als Anfänger.