Bücher: muskelentspannung     Bücher:    muskelentspannung    Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder: Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und ... Ursula Salbert Ökotopia, 2006 Ein Lichtblick! Endlich ein Buch, das sowohl für Eltern, als auch für Yogalehrerinnen ein harmonisches Ganzes bildet und eine Menge Ideen perfekt zusammen fasst. Als Yogalehrerin, die selbst Kinderyoga unterrichtet, war ich glücklich endlich Material gefunden zu haben, das alle Bereiche abdeckt. Vor allem kommt hier auch nicht zu kurz, dass Kinder sich vor allem auch bewegen und nicht nur ruhig liegen wollen. ...             Training emotionaler Kompetenzen: TEK - Schritt für Schritt Matthias Berking Springer, Berlin, 2007 Hervorragendes Manual Das "Training emotionaler Kompetenzen" (TEK) wurde an der Universität Bern entwickelt. Es basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, welche in Störungen der Emotionsregulation die Wurzel psychischer Störungen sehen. Dieser empirisch-theoretische Hintergrund wird nicht nur dem Leser dieses Buches, er soll auch den Teilnehmern des Trainings vermittelt werden. Im TEK lernen die ...             Tiefenentspannung nach Jacobson. CD: Verspannungen lösen und Alltagsstreß abbauen Doris Wolf, Rolf Merkle Pal, 2002 Unbedingt ausprobieren! Es hilft! Ich kann dieses CD jedem ohne Vorbehalt empfehlen. Es ist wie ein Wundermittel. Im Gegensatz zum Autogenen Training, wo man eine sehr lange Zeit üben muss, kommt hier der Profit gleich zu Beginn. Die Tiefenentspannung nach Jakobsen funktioniert durch die Muskel an- und entspannung. Ich geniesse jede Session mit dieser CD und fühle mich danach, als hätte ich eine Stunde geschlafen. Es beruhigt und ...             Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen, 1 Audio-CD, Die besten ... Henrik Brandt, Steffen Grose Henrik Brandt, 2008 empfehlenswerte CD zum Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungsmethoden Nachdem mir die CD zur Muskelentspannung von Henrik Brandt und Steffen Grose schon sehr gut gefallen hat, habe ich nun auch die neue CD zum Kennenlernen und Vergleichen anderer Entspannungstechniken ausprobiert. Neben den guten Kurzübungen zur Muskelentspannung gefallen mir hier besonders die meditativen Entspannungsübungen. Die Musik ist wieder sehr angenehm und gut abgestimmt und es gelingt ...             Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf. Audio-CD - Atementspannung Muskelentspannung Visualisierung. Ralf Maria Hölker Kölner Institut für Stressverminderung, 2007 Schlafgarantie Ich war einfach neugierig auf die 3 Entspannungstechniken und hab die CD sofort zum Einschlafen ausprobiert. Die Wirkung ist verblüffend, es ist mir weder bei Einschlaf- noch bei Durchschlafproblemen gelungen die ganze CD zu hören. Die Mischung von Stimme, Musik und Stille machts anscheinend aus das die Wirkung für mich unglaublich ist. Kann ich echt nur empfehlen.             Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung (CD Neuausgabe mit Begleitheft). Eine leicht zu erlernende ... Henrik Brandt, Steffen Grose Henrik Brandt, 2007 Eine runde Sache Die neue CD von Henrik Brandt hat wirklich alles, was eine Entspannungs-CD heute haben sollte. Gute Übungen, schöne Musik und dazu aktuelle Begleitinformationen - verständlich zusammengefasst. Die Entspannungsübungen sind überraschend einfach und wirksam. Dass man über die Entspannung der Muskulatur so schnell zur Ruhe kommen kann ist beeindruckend. Ähnlich wie nach dem Sport oder nach einem ...             Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung: Doppelt stark gegen Stress: Beide Methoden nutzen und das ... Trias, 2007 Sehr empfehlenswert Ich kenne inzwischen einige Entspannungs-CDs und Kassetten. Diese bringt ewas neues, was ich unbedingt weiterempfehlen möchte: Überwiegend kurze praktische Übungen, man kann seine Entspannungsfähigkeit testen und hat verschiedene Auswahlmöglichkeiten. Anfänger sowie Fortgeschrittene werden dabei angesprochen.Das Beste ist hierbei die interaktive Form. Man kann auch mit dem Autor per Mail ...             Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit CD. Lust zum Üben Friedrich Hainbuch Gräfe & Unzer, 2007 Hat bei mir sogar hartnäckige Rückenprobleme beseitigt Nicht jeder tut sich leicht mit Entspannung. Wenn Sie eher ein hibbeliger Typ sind wie ich es bin, dann ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson vielleicht eine gute Möglichkeit. Auslöser, mir das Buch zu holen, waren hartnäckige extreme Rückenprobleme, die teilweise dazu führten, dass ich kaum mehr gehen konnte. Durch das Verklemmen eines Nerves hatte sich die gesamte untere ...             Progressive Muskelentspannung: Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson. Das Entspannungstraining Unland, 2008 Äußerst empfehlenswert! Klasse! Man spürt förmlich, wie diese CD Entspannung ermöglicht und so zu mehr Gelassenheit und Energie führt. Vitalität und Ruhe müssen kein Widerspruch sein. Das habe ich mithilfe dieser sehr angenehm gesprochenen CD erfahren können. Die ausführliche Reise durch den Körper steigert Bewusstheit. Es gibt ein gutes Körpergefühl, zeigt aber auch die kritischen Stellen ;-) Mein Fazit: Diese CD ...             Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Übungs CD mit gesprochenen Anleitungen und Musik Audiobite, 2005 sehr zu empfehlen Ich habe mit dieser CD sehr gute Erfahrungen gemacht! Die PMR war die erste Enstpannugsmethode die ich gemacht habe, und mit dieser CD konnte ich sie sehr gut ausführen. Sie hilf mir mich zu beruhigen. Mit dieser CD kann jeder problemlos die PMR anwenden und sich entspannen voraus gesetz das man diese Art der Entspannung innerlich akzeptiert. Ich kann diese CD nur empfehlen.             Entspannung erfolgreich vermitteln. Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren (Leben Lernen 130) Ulrike Sammer Klett-Cotta /J. G. Cotta'sche Buchhandlung Nachflg, 2006             Entspannungstraining. Handbuch der progressiven Muskelentspannung (Leben Lernen 16) Douglas A. Bernstein, Thomas D. Borkovec Klett-Cotta /J. G. Cotta'sche Buchhandlung Nachflg, 2007 Keine Selbstanleitung Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Verfahren, das wirkt. Ich habe es selbst erfahren, und ich war zu (Pflicht-) Kursbeginn recht kritisch eingestellt. Grade weil sie wirkt ist die PMR nichts um mal schnell an sich selber auszuprobieren. Zitat S.11, die erste Seite der Einleitung: Dieses Buch dient nicht zur Selbstentspannung. Vielmehr sollte das hier gegebene Material von Therapeuten ...             Progressive Muskelentspannung: Streßbewältigung und Gesundheitsprävention mit klassischen und neuen Übungen ... Adalbert Olschewski Karl F. Haug Fachbuchverlag, 1996 Nie war ich so entspannt.... Adalbert Olschewski hat ein wunderbares Lehrwerk zur Progressiven Muskelentspannung verfasst.Mit diesen Übungen,kann man an einer roten Ampel mal kurz entspannen,oder im Büro vor dem Bildschirm.Man kann sich aber auch zu Hause,in aller Gemütlichkeit einen entspannten Abend gestalten.Anleitungen,wie man die Progressive Muskelentspannung in allen Lebenslagen benutzen kann,enthält dieses Buch in ...             Entspannungsverfahren: Das Praxishandbuch Beltz Psychologie Verlags Union, 2004             Halten und Loslassen: Die Praxis der Progressiven Muskelentspannung Ulrike Sammer Patmos, 2006             Muskelentspannung nach Jacobsen: Stress abbauen - die Gesundheit stärken. Geführte Übungen auf CD Aljoscha Schwarz, Anja Schwarz Blv Buchverlag, 2007             Ausgeglichen und entspannt Birgit Jackel Kösel, 2004 Ausgeglichen und entspannt Als Mitarbeiter des Mehr Zeit für Kinder e.V. weiß ich um die tagtäglichen Anrufe besorgter Eltern, die Tipps und Anregungungen zum Umgang mit ihren unausgeglichenen, stressgeplagten Kindern suchen. In diesem Zusammenhang kann ich das neue Buch von Birgit Jackel nur empfehlen. Der Ratgeber bietet Eltern in sehr übersichtlicher Form eine Vielzahl praktischer Vorschläge, die zur Entspanung und zum ...             Progressive Muskelentspannung für Kinder. CD: Entspannungs-CD Vanessa Speck Hogrefe-Verlag, 2004          Folgende Artikel könnten Sie interessieren Suche nach Büchern entspannungsmethoden, entspannungstechnik, entspannungstechniken, entspannungstraining, entspannungsverfahren, gesundheitsprävention, muskelentspannung, stressbewältigung, tiefenentspannung, wahrnehmungsspiele zufällig ausgewählt Buch: Der göttliche Kapitalismus: Ein Gespräch über Geld, Konsum, Kunst und ...