Angstfrei leben: Das erfolgreiche Programm gegen Streß und Panik | Lucinda Bassett


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	Angstfrei leben: Das erfolgreiche Programm gegen Streß und Panik Lucinda Bassett Beltz, 2000 - 259 Seiten Kundenbewertung:(49 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Kauftipp

alles anders, nämlich gut

wenn es ein Buch gibt das etwas verändern kann, dann dieses!Jeder Betroffene muss es haben. Keine Zeit vergeuden,unbedingt kaufen!!!

Exzellent in jeder Hinsicht!

Meine Vorrezensenten haben im Prinzip schon alles gesagt, das ich sofort unterschreiben würde. Dieses Werk ist einfach in jeder Hinsicht bezaubernd. Lucinda Bassett geht mit derartig viel Gefühl vor, dass es den Leser nahezu verzaubert.
Dieses Buch hat mich richtig beflügelt und die Lust geweckt, mich weiter mit einigen Themengebieten, die in diesem Buch angesprochen werden, auseinanderzusetzen.
Auch für Menschen, die nicht unter einer (generalisierten) Angststörung leiden, sondern eher mit Stress zu kämpfen haben, kann dieses Buch ein toller Ratgeber sein, der immer wieder zum Nachschlagen einlädt.
Wichtig ist, dass das Buch die Richtung der kognitiven Verhaltenstherapie einschlägt. Und die ist meiner Ansicht nach (!) bei Angst- oder auch Zwangserkrankungen das Mittel der Wahl.
Dennoch gibt es auch Menschen, die ihren Ängsten mittels einer tiefenpsychologisch orientierten Therapie besser begegnen können. Das muss im Einzelfall entschieden werden.
Dem "Mainstream" aber dürfte dieses Buch auf jeden Fall eine wertvolle Hilfe sein.
Absolut empfehlenswert!

Insgesamt: Fünf Sterne!

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ein geniales Buch!

Ich habe das Buch aufgrund der vielen guten Rezensionen gekauft - und ich wurde nicht enttäuscht! Als ich mit Lesen begann, bin ich gleich schon nach einer Seite in Tränen ausgebrochen - aber es waren Freudentränen, denn noch nie fühlte ich mich von jemandem so verstanden wie von der Autorin! Sie schreibt so liebevoll und macht so viel Mut, dass ich schon nach wenigen Seiten viel zuversichtlicher und positiver in die Welt geblickt habe! Heute geht es mir, dank diesem Buch, viel, viel besser und ich möchte allen ans Herz legen, die von Angst- und Panikgefühlen betroffen sind, dieses Buch zu lesen!

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Unglaublich..

... ich habe mich nie in meinem Leben so verstanden gefühlt. Es erleichtert sehr, zu erkennen, dass das, was man als sein persönliches nicht-lösbares Problem empfindet, nicht nur einen selber betrifft und gleichzeitig noch Anleitungen erhält, mit seiner besonderen Persönlichkeitsstruktur umzugehen.
Tatsächlich habe ich immer viel geträumt, geplant, perfektioniert und war
immer enttäuscht und verängstigt, wenn etwas nicht genau nach meinen Vorstellungen lief. Das hat jedoch niemand gemerkt, da ich mich nach außen immer "über-kontrolliert" habe und "sunny" und selbstbewusst oder auch zeitweise zornig auftrat. In Wirklichkeit war ich unzufrieden und totunglücklich, was sich in Ängsten und Schlafstörungen niederschlug. Erst als das ganze total eskalierte, begann ich mit anderen darüber zu reden und nach Lösungen zu suchen, zwei Jahre lang war ich dennoch verunsichert und voller Zweifel über meine geistige und seelische Gesundheit, mal mehr mal weniger, ich habe trotzdem immer nach dem Gefühl gesucht, dass es "ganz weg" ist.

Als ich dieses Buch las, fühlte ich mich, als würde ich gerade aufwachen aus einem Alptraum. Sämtliche Gedanken und Gefühle, die mich belasteten, alles wovor ich mich fürchtete, was mir Sorgen bereitete, was mich an so vielen schönen Dingen hinderte, fand sich in diesem Buch. Gleichzeitig erhält man eine mitfühlende Begleitung und Ermutigung, sein Leben, seine Träume und sich selber zu erforschen und zu leben. Und zwar nicht mit Anleitungen wie "ruhig atmen", "Muskeln entspannen", "Baldrianwurzel kauen" etc. nein, das weiß man ja alles selber wenn man an Ängsten leidet, man zieht sich dennoch immer runter weil man an sich zweifelt und Entschuldigungen für sein Verhalten sucht. Die Autorin macht darauf aufmerksam, was ängstliche Menschen eigentlich sind: voller Potential, voller Träume, starker Gefühle, Kreativität und Sensibilität für diese Welt. Ein Paradox eigentlich, dass ängstliche Menschen das grenzenloseste und erfüllteste Leben überhaupt haben können!
Die Autorin weist aus eigenen Erfahrungen einen Weg aus Angst, Panik, Verzweiflung, Wut und Unsicherheit und erklärt auch, woher diese kommen und wie man eine positive Einstellung und Selbstwertgefühl entwickelt, wie man es schafft, die Zweifel fallen zu lassen und die negative Energie der Ängste in positive Power umzusetzen! Mir hat dieses Buch wahnsinnig geholfen und die Motivation zurückgegeben, die ich lange verloren glaubte, genauso wie meine Träume. Ich habe michselber jetzt erstmals richtig verstanden und finde es zum ersten Mal gut, so zu sein, wie ich bin. Und mit diesem Gefühl kann ich so handeln, wie ich es will. Für mich ging es in diesem Buch (obwohl das wohl wichtigste Kapitel "Heilung" hieß) mehr um eine Selbsterkenntnis als um eine Heilung.
Ich wünsche das jedem, der so gefühlt hat, wie ich gefühlt habe. Lesen!

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Dieses Buch ist der Weg aus der Angst.

Bei meiner Frau vor kurzem Angst- und Panickattacken nach einem Marathon von Artbesuchen festgestelltfüh. Sie hat eine Gesprächstherapie begonnen, aber hat nach Hilfe in einer Angst-/Panickattacke gesucht. Sie hat sich dieses Buch gekauft, weil es so viel gute Zustimmung gefunden hat. Sie hat es noch nicht sehr lange, aber sie fühlt sich verstanden und hat die Hilfe gefuden, die sie gesucht hat. Die Gesprächstherapie macht sie trotzdem weiter,da die Gründe noch nicht geklärt sind. Aber sie kann dieses Buch wirklich empfehlen. Sie liest jeden Tag darin. Immer und immer wieder und es hilft. Glaubt dem was die Leute hier schreiben. Dieses Buch ist der Weg aus der Angst.

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