Die Kapitän-Nemo-Geschichten: Geschichten gegen Angst und Stress | Ulrike Petermann


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	Die Kapitän-Nemo-Geschichten: Geschichten gegen Angst und Stress Ulrike Petermann Herder, Freiburg, 2001 - 128 Seiten Kundenbewertung:(7 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Kauftipp

Mit ruhig Blut geht alles gut

Ulrike Petermann beschreibt in 14 Geschichten Unterwasserausflüge, die der Leser alleine oder mit einer Gruppe imaginär unternehmen kann.
In ihrem Vorwort beschreibt sie die Entstehungsgeschichte des Buches, ebenso wendet sie sich gezielt an die Eltern und Erwachsenen, die dieses Buch anwenden.
Sie beschreibt den Wandelt der Zeit, und was diese für Kinder bedeutet. Spricht hier die natürliche Fähigkeit zur Ruhe und Besinnung an. Sie schreibt über die Ängste und Probleme von Kindern. Trennungsangst, Lebenskrisen, entwicklungsbedingte und alltägliche Probleme und Spannungen werden aufgezeigt. Auch schulische Situationen und der hiermit verbundene Stress für Kinder und Jugendliche spielen eine Rolle. Sie erklärt ebenso kurz wie einleuchtend das Warum der Entspannungsgeschichten, erklärt den Unterschied zwischen Autogenem Training, progressiver Muskelentspannung und Entspannungsgeschichten. Schließlich beschreibt sie Erwartungen und warnt vor überhöhten Erwartungen. Entspannungsmethoden lösen keine Probleme, sie wirken nachweisbar positiv auf Körper, Geist und Seele. Schließlich beschreibt sie die Wirkung von Entspannungsgeschichten auf Kinder. Diese benötigen auch Übung und regelmäßige Anwendung, das bedeutet schließlich, dass es sich bei dem Einsatz von Entspannungsverfahren um ein Ritual bzw. um eine wiederkehrende Aktivität handelt. Anschließend bietet sie die 14 Geschichten, die als Fortsetzungsgeschichten konzipiert sind. Es gibt ein Leitmotiv, das sich aus folgenden Elementen zusammensetzt: Leitfigur Kapitän Nemo", Unterwasserwelt, Unterwasserboot Nautilus", Unterwasserausflüge, Taucheranzug und -ausrüstung, Kapitän - Nemo - Spruch Nur ruhig Blut, dann geht alles gut!" diese Elemente werden von ihr beschrieben. Sie gibt Anregungen zum Vorlesen und beschreibt sechs Merkmale der Geschichten: Beschreibung der Unterwasserwelt: hell, sonnendurchflutet, warm. Gezielte Entspannungstechniken:
Autogenes Training. Kapitän - Nemo - Spruch: er dient zur Selbst-Beeinflussung und zur Vertrauens-Steuerung. Reaktionspropositionen: entstandene Bilder in Ruhe und mit Phantasie wirken lassen. Vermeiden von bedrohlichen Erlebnisbildern. Korrektes Zurückholen am Ende einer jeden Geschichte. Nun zeigt sie für Erwachsene die Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Auch negative Auswirkungen zeigt sie auf, die äußerst selten auftreten. Die letzte Aufmerksamkeit für den Erwachsenen beschäftigt sich mit dem Thema: Wie sag' ich's ,einem Kinde? Zusätzlich schreibt Ulrike Petermann ein Vorwort" für die kleinen Gäste des Kapitäns. Ihnen erklärt sie, was Geschichten sind, was sie wollen und wo und wann die Geschichten gern gelesen werden dürfen. Hier befindet sich eine Besonderheit der Geschichten. Sie bieten zwei Enden, je nachdem was noch zu tun ist. Ein Ende ist vor den Hausaufgaben, das zweite vor dem Einschlafen. Hierzu gibt sie den Kindern und Jugendlichen Tipps.

Das Buch stellt gelingende Entspannungstechniken vor, die sich nicht nur für Kinder und Jugendliche eignet. Erwachsene, die sich auf Geschichten einlassen wollen kommen ebenfalls auf ihre Kosten. Die Erläuterungen zum Sinn und Zweck von Entspannungsgeschichten sind klar und deutlich formuliert. Für Laien ebenfalls gut verständlich. Besonders hat mich die Ansprache an die kleinen Gäste beeindruckt. Dieses zeigt Wertschätzung und ein Angenommen-Werden, und Verständnis für deren Probleme.

Auszug aus dem Inhaltsverzeichnis:
- Der Korallenwald
- Die Delphinherde
- Die warme Unterwasserfontäne
- Der Delphinritt
- Die Schatzkarte
- Die Seepferdchenherde
- Die Unterwasserstadt Atlantis
- Die Riesenschildkröte
- Die Muschelsuche
- Die Walfamilie
- Der Unterwasserwald
- Das versunkene Piratenschiff
- Die Unterwasserhöhle

Für die erew BIBLIO-KOM Heike Ewers

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Die mentale Schlaftablette (das mein ich positiv!)

Sensationell, wie diese Geschichten unserem fünfjährigen Sohn beim Einschlafen helfen.
Man merkt beim Vorlesen, wie er von zappelig und unruhig auf entspannt und ruhig umschaltet.
Nachdem er ziemliche Einschlafprobleme hatte, führten wir die Kapitän-Nemo-Geschichten ein und lasen jeden Abend ca. 10-15 Minuten eine Geschichte daraus vor.
10 Minuten später war er immer (!) eingeschlafen, egal wie aufgedreht er vorher war.

Die Geschichten weckten trotz des geringen Handlungsanteils und trotz wenig Abwechslung sein volles Interesse. Themen wie Schatzsuche und Unterwasserhöhle faszinierten ihn und werden gleichzeitig so dargestellt, dass keine Spannung oder Angst aufkommt. Das Wasser ist immer warm und lichtdurchflutet, Kapitän Nemo geht immer voraus und sorgt für Schutz.

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unglaublich!

mein sohn (7) hatte monatelang rießen probleme mit dem einschlafen. druck und ängste in der schule usw...gestern hab ich das erste "abenteuer" mit kapitän nemo vorgelesen und mein sohn hat sich danach auf die seite gerollt und ist entspannt eingeschlafen!! ich habe es fast gar nicht glauben können. er ist gut ausgeschlafen und vorallem fröhlich wieder aufgewacht. einfach TOLL. diese mischung aus entspannungstechnik und die geschichten ohne aufreibende "action" wirkt wunder! ich war danach auch richtig glücklich, dass ich meinem sohn helfen konnte abzuschalten. ich kann dieses buch wärmstens empfehlen!

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Super Buch.....

Ein klasse Buch für alle, deren Kinder oft unruhig und unkonzentriert sind. Man kann es sowohl als "Einschlafhilfe" als auch als "Auszeit" Buch benutzen.
Zum Schluss jeder Geschichte hat man 2 Möglichkeiten diese ausklingen zu lassen: als "Gute-Nacht-Geschichte" oder als "Hausaufgabenvorbereitung". Funktioniert wirklich!!

Einfach traumhaft...

Ich habe dieses Buch gekauft und an meiner Nichte sozusagen "ausprobiert".
Sie war so dermaßen begeistert, dass wir nun schon fast in Zeitdruck kommen, da wir uns ja nicht jeden Tag sehen. Sie mag es aber immer wieder vorgelesen bekommen. Es ist zu einem absoluten Ritual geworden.
Ich bin schon fast neidisch das mir das Buch nicht vorgelesen wird.
Also wirklich : wärmstens zu empfehlen!!!!

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reviews: page 1, 2

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