Differenziertes Krafttraining: Mit Schwerpunkt Wirbelsäule | Axel Gottlob


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	Differenziertes Krafttraining: Mit Schwerpunkt Wirbelsäule Axel Gottlob Urban & Fischer Bei Elsevier, 2006 - 410 Seiten Kundenbewertung:(6 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Kauftipp

Mein Standardwerk

Ich arbeite als Kraftdiagnostiker am Olympiastützpunkt Rhein-Neckar und betrachte diese Buch als Standard und Basis für meine Arbeit. Da merkt man sofort, dass Gottlob nicht nur die theoretischen Kenntnisse besitzt, sondern ein Mann der Praxis ist. Eine Übung wie z.B. situps am Schrägbrett, die schon fast geächtet war, wird fundamental beschrieben und so erklärt, dass jedermann, der die methodischen Hinweise beachtet, diese Übung problemlos durchführen kann. Ich warte schon auf den nächsten Teil, der sich dann vielleicht mit den unteren Extremitäten beschäftigt.

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NON PLUS ULTRA

Das Werk "Differenziertes Krafttraining" von Axel Gottlob ist eines der herausragensten Fachbücher die ich lesen durfte.

Eines vorweg, dieses Werk ist keine leichte Bettlektüre sondern richtet sich vielmehr an überaus interessierte Sportler und Trainer. Soweit ich das beurteilen kann ist es auf dem neusten Stand der Wissenschaft und liefert durch Miteinbeziehung der Biomechanik völlig neue Trainingsperspektiven. Man ist mit Hilfe des Buches in der Lage etwaige Risiken einiger Kraftübungen zu erkennen und deren Funktionalität individuell zu bewerten. Darüber hinaus finden Sportlehrer Tipps für die richtige Vermittlung der Trainingsprinzipien und der Verletzungsprofilaxe.

Ganz besonders haben mir die Erklärungen zum Thema Gelenkbeweiglichkeit gefallen. Der Autor favorisiert das Trainig in der vollen Bewegungsamplitude und stellt Erfahrungen mit dieser Trainigsmethode anschaulich dar. Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen, dass ein Training mit der vollen Bewegungsamplitude häufig effektiver ist als statisches Streching.

Die Beschreibungen zum Auftrainieren der Nackenmuskulatur sucht in der mir bek. Literatur seinesgleichen. Mir waren vor dem lesen dieses Werkes nur statische Halteübungen für die Nackenmuskulatur bekannt und ich habe mich über neue und effektivere Programme aus diesem Buch sehr gefreut und sie auch erfolgreich umgesetzt.

Alles in allem kann ich dieses Werk wärmstens empfehlen. Die Ausführlichkeit und die wissenschaftliche Herangehensweise rechtfertigen den stolzen Preis allemal.

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Aus der Praxis für die Praxis

Dieses Buch ist für alle Personen hervorragend geeignet, die sich intensiv mit Krafttraining (besonders Wirbelsäulentraining) auseinander setzen. Der Autor erklärt sämtliche Auswirkungen eines "richtig" durchgeführten Krafttrainings und belegt diese mit Fakten. Überhaupt belegt er alle seine Aussagen mit Fakten. Besonders hervorzuheben ist das Halswirbelsäulentraining. Hier geht der Autor sehr gut drauf ein, was in vielen Büchern vernachlässigt wird. Für dieses Buch benötigt man ein Basiswissen, das heißt für viele "Hobbysportler" ist es wohl zu anspruchvoll. Für Trainer, Krankengymnasten, Sportlehrer usw. kann man es nur empfehlen. Ich bin überzeugt, dass jeder aus dem Buch noch etwas lernen kann.

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DAS Fachbuch über Krafttraining!

Auf der Suche nach Fachliteratur zum Thema Krafttraining bin ich auf das Buch von Dr.Axel Gottlob gestoßen und begeistert!
Der Autor stellt die Auswirkungen eines differenzierten Krafttrainings umfassend, grundlegend und fachlich fundiert dar, erläutert die von ihm erstellten 12 KT-Prinzipien anschaulich, stets wissenschaftlich belegt und durch praxisrelevante Beispiele belebt. Dabei zeichnet er sich durch einen so ansprechenden Schreibstil aus, dass man sogar das Kapitel "Physikalische Grundlagen" nicht einfach überblättert, sondern sich mit den Formeln auseinandersetzt und vielleicht zum 1. Mal die praktische Bedeutung begreift nach Schule, Ausbildung oder gar Studium.
Im 2. Teil des Buches, dem mehr als 200seitigen Praxisteil, werden die Übungen ausführlich besprochen, die anatomisch-funtkionellen und biomechanischen Hintergründe beleuchtet und mit Grafiken und Fotos illustriert, so dass man die Patienten bzw. Kunden richtig anzuleiten vermag und darüber hinaus Lust bekommt, sogleich selbst ein paar Crunches auf dem Wohnzimmerboden auszuführen.
Allen Interessierten aus der Sport- und Fitnesswelt, aber auch der Medizin und der Physiotherapie möchte ich nicht nur dieses Buch wärmstens empfehlen, sondern den Tipp geben, in einem der Seminare des Dr.Gottlob-Institutes live zu erleben, mit wieviel Engagement und in welch spritizig-motivierender Art Gottlob persönlich sein Wissen vermittelt.

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Ein Muß!

Dies ist das beste deutschsprachige Buch auf dem Markt zum Thema Krafttraining. Für jeden Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportlehrer, Krafttrainingsentusiasten und Arzt in der medizinischen Reha ein Muß. Der Titel verspricht nicht zuviel. Tatsächlich eine differenzierte Betrachtung des Themas, geschrieben von einem echten Experten. Selber Fitnesstrainer und Physiotherapeut empfehle ich meinen physiotherapeutischen Kollegen: vergeßt eure KG-Gerät- und Medizinische Trainingstherapie-Kurse und geht direkt zu Axel Gottlob.

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