Funktionelles Bewegungstraining: Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden


	Funktionelles Bewegungstraining: Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden \| Peter Lenhart, ...

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funktionelles bewegu...

	Funktionelles Bewegungstraining: Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden Peter Lenhart, Wolfgang Seibert Urban & Fischer Bei Elsevier, 2001 - 216 Seiten Kundenbewertung:(3 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Einfach perfekt

...um eine gesundheitlich korrekte Anleitung für körperliches Wohlbefinden bzw. zur Beseitigung von Problemen zu bekommen.

6 Sterne Buch

Endlich ein Buch gefunden das selbst einem Laien die Zusammenhänge anschaulich erklärt. Habe mit diesem Buch endlich meine Wirbelsäulenbeschwerden beseitigen können, die wegen muskulärer Dysbalancen entstanden waren. Das Buch ist ein Muss für jeden Hobbysportler oder Denjenigen der sich fragt woher seine Rückenbeschwerden herkommen. Für die Qualität des Buches ist der Preis viel zu niedrig meiner Meinung nach.
Ich kann dieses hervorragende Buch nur jedem empfehlen.

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Ein Muss für alle Fitnessbegeisterte

Ich trainiere seit ca. 1 Jahr in einem Fitnessstudio - inzwischen mit viel Hanteltraining und von anfang an mit einem großen Dehnprogramm. Da es im Bereich Kraft- und Dehntraining bei 5 Menschen ungefähr 8 Meinungen gibt (auch bei den Trainern...) habe ich recht schnell damit begonnen, mich nach passender Literatur umzusehen. An dieses Buch bin ich zwar erst im fünften Anlauf geraten - aber umso begeisterter bin ich jetzt. Der Katalog an Kraft- und Dehnübungen ist sehr umfangreich und wendet sich eigentlich an alle Trainingsstufen, vom Einsteiger bis zum weit Fortgeschrittenen. Mir gefällt vor allem, dass zunächst einmal in Zeichnungen alle Muskeln des menschl. Körpers gezeigt werden und bei allen Übungen auch immer die betroffenen Muskeln genannt werden - so konnte ich mir ein eigenes Hantelprogramm zusammenstellen, in dem alle Muskeln des Oberkörpers eingebunden sind.
Der weitere große Vorteil besteht darin, dass alle bei den Kraftübungen die Risiken und Chancen genannt werden, eine Übung ist z.B. besonders zu empfehlen, wenn man nach vorne gebogene Schultern hat, bei einer anderen deshalb davon genau abzuraten. Mit diesem Buch kann man sich hervorragend eine eigene Meinung jenseits aller Fitness-Trainer bilden!!!!!

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