Perfekte Haltung mit Ballett-Workout: Ballett, Pilates und Yoga


	Perfekte Haltung mit Ballett-Workout: Ballett, Pilates und Yoga - vereint zu einem effektiven ...

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perfekte haltung mit...

	Perfekte Haltung mit Ballett-Workout: Ballett, Pilates und Yoga - vereint zu einem effektiven Körpertraining: ... Jessica Mentrup Droemer/Knaur, 2007 - 96 Seiten Kundenbewertung:(6 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Kauftipp

Choreographie für Zuhause

Dieses Buch stellt (teilweise abgewandelte) Ballettübungen vor und vereint diese zu einem ausgeglichenen Fitnesstraining, das u.a. auf gute Haltung angelegt ist.

Lange habe ich nach einem Buch gesucht, dass mir nicht nur Übungen aufzeigt, sondern diese auch in eine Choreographie bringt. Ohne dass zwischen stehen und liegen, sitzen und kriechen hin- und hergesprungen werden muss und Brüche entstehen. Das hat mich oft genervt. Hier ist dies anders, eben eine Art Choreographie, aufgeteilt in 3 Teile, die wunderbar hintereinander durchgeturnt werden können und am Ende auch sollen: Anfänger bzw. Aufwärmen, Übungen im Stand und später: am Boden.

Jessica Mentrup kommt symphatisch rüber. Eine CD mit Musik wäre gut gewesen. Jeder kann loslegen - Vorkenntnisse sind nicht nötig, aber wie immer auch nicht hinderlich!

Ich habe lange überlegt, ob ich dieses Buch wirklich brauche - oder ob es demnächst im Schrank steht - dort wird es landen, aber nur, weil ich schon sehr schnell die einzelnen Kapitel/Übungen im Kopf habe und nicht mehr nachsehen muss ;D

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Ballett, Tanz und Spaß

Ohne Tutu, Ballettstange, Geräte und Drill - die Personal Trainerin und Sportwissenschaftlerin Jessica Mentrup kombiniert Grundelemente des klassischen Balletts und Übungen aus Yoga und Pilates zu einem tänzerisch-athletischen Ganzkörperprogramm, das Kraft, Haltung, Beweglichkeit und Standhaftigkeit, aber auch Grazie und Anmut fördert und Spaß macht - eine tolle Kombination!

Das gut gemachte, praktische und schnörkellose Buch mit klaren Fotos, einer guten Beschreibung, Tipps und Literatur ist zudem preislich unschlagbar. Jessica Mentrup - diesen Namen merke ich mir! Da wird sicher noch so einiges folgen.

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FIT UND ANMUTIG

Ein modernes gutgemachtes Buch das Frauen nicht nur zu Fitness verhilft, sondern auch zu Anmut in den Bewegungen. Noch besser, wenn gleich eine Begleit-CD dabei gewesen wäre, ggf. auch nur mit Musik.
Obwohl alles recht gut erklärt, von Vorteil ist, wenn man in Ballett, Pilates und Yoga schon Vorkenntnisse hat.
Älteren und bitte Verzeihung, eingerosteten und oder pummeligen Anfängern hätte man aber modifizierte Übungen zeigen sollen. Sonst könnten soviel Schönheit, Schlankheit und Biegsamkeit der Autorin einschüchtern. Schließlich soll es kein weiteres Buch nur fürs Regal sein.

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Nicht nur für Frauen

Ich hab mir das Buch vor einem Jahre bestellt. Ballett hat mich zwar seit der Kinderheit fasziniert, aber Ich hab es nie ausgeübt. Körperlich kann ich nicht alle Übungen ausführen. Aber nach einem Jahr kann Ich sagen das es mir geholfen hat. Für alle Übungen sollte man doch mehr Erfahrungen haben bzw. dehnbar sein. Die Übungen sind gut beschrieben und mit Fotos dargestellt. Es hilft Stress abzubauen und ausgeglichener zu werden.

reviews: page 1, 2

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