Abnehmen nach der Schwangerschaft: Ideal für stillende Mütter: blitzschnell und einfach...


	Abnehmen nach der Schwangerschaft: Ideal für stillende Mütter: blitzschnell und einfach zubereitet - Mit ...

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	Abnehmen nach der Schwangerschaft: Ideal für stillende Mütter: blitzschnell und einfach zubereitet - Mit ... Birgit Zebothsen Droemer/Knaur, 2007 - 144 Seiten Kundenbewertung:(5 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Diätpläne

Das "Snacking-Programm" beruht auf dem Prinzip täglich sieben kleine Mahlzeiten zu essen. Allein diese Verteilung macht angeblich den Erfolg der Diät aus. Der Diätplan enthält überwiegend gängige Lebensmittel und keine exotischen Spezialitäten. Es gibt einen extra Diätplan für stillende Mütter nach dem gleichen Prinzip, der auch sehr brauchbar ist. Es fehlt allerding eine Einkaufsliste für die Zutaten, so daß die Vorbereitung der Diät sehr mühsam ist. Das Buch ist "locker und amüsant" geschrieben, bleibt aber trotz der zahlreichen Tipps z. T. ein wenig oberflächlich. Trotzdem ist es ein guter Einstieg um die eigenen guten Vorsätze umzusetzen. Enthalten sind auch Gymnastikübungen und Kosmetiktipps.

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Ich fand es klasse

also mir hat es schon geholfen - natürlich sollte man es während der stillzeit nicht übertreiben mit dem abnehmen, es ist aber sehr sinnvoll, viele kleinere Portionen über den Tag verteilt zu essen. das buch enthält viele leckere rezepte, die sehr gesund und abwechslungsreich sind! ich habe dadurch ganz langsam einige pfunde verloren! man sollte sich aber einen längeren zeitraum setzten, denn wenn man schnell abnimmt, hat man's auch schnell wieder drauf!

lecker aber nicht so einfach

Ich werde es einfach mal so machen,dass ich eine Positiv-Negativ-Liste angeben werde,somit kann jeder selbst entscheiden,ob dieses Buch etwas für ihn ist.

Positiv: leckere Rezepte, einfach zu kochen, habe tatsächlich keinen Hunger und sogar abgenommen, entgegen der Meinungen hier kann ich nichts finden,was nicht Stillgeeignet ist(es wurde mittlerweile auch eingesehen,dass Babys selten auf das Essen ihrer Mütter reagieren!!!),Man kommt nicht in Versuchun,weil man auch mal naschen darf(vorgegebene Rezepte wie lecker Milchshakes, Nougatmilch, Marmorkuchen)

Negativ: Mit Baby ist es schwierig,die Zeit zu finden,um ständig die kleinen Mahlzeiten zuzubereiten, eine Einkaufsliste fehlt, leider sind nur Rezepte für eine Woche bei der Rubrik für Stillmütter angegeben. Bei Wiederholung würde man ja gerne mal was Anderes esssen.Teilweise diffuse Mengenangeben(Wie bitte soll ich 15 g ohne hochpräzise abmessen und wenn ich eine halbe Paprika nehmen soll,was tue ich dann mit dem Rest?! Ich habe es so gehandhabt,dass ich manche Rezepte mehrfach in der Woche gekocht habe,so musste ich nichts wegwerfen von den Zutaten, manche Zutaten sind etwas preisintensiver wie Räucherfisch, Roastbeaf.Etwas falsch ist die Aussage,dass nur Fett fett macht,denn es gibt ja auch gute Fette.

Fazit: eine leckere sattmachende Diät mit Abnehm-und Naschfaktor, aber sehr Zeitintensiv und man muss die Mahlzeiten beim Einkauf gut durchplanen.

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