One-Day-Diät: Das Rezeptbuch; Die 60 besten Fatburner-Drinks | Jane Kennedy


	One-Day-Diät: Das Rezeptbuch; Die 60 besten Fatburner-Drinks \| Jane Kennedy

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	One-Day-Diät: Das Rezeptbuch; Die 60 besten Fatburner-Drinks Jane Kennedy Droemer/Knaur, 2007 - 96 Seiten Kundenbewertung:(32 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Kauftipp

leichte, leckere Cocktails

Die One Day Diät ist mir schon vor rund einem Jahr in die Hände gerutscht, und ich habe damals schon gute Erfolge mit dem KURZFASTEN (denn ehrlich gesagt: nichts anderes ist die Methode) gemacht. Was mir allerdings fehlte, waren einige Drinks-Rezepte - damit hat Jane Kennedy jetzt aber super nachgelegt. Hab schon einiges probiert, die Cocktails (ohne Alkohol und nur mit natürlichen Zutaten) schmecken nicht nur, sie helfen auch sehr gut beim Abspecken.
Kennedy stellt drei Methoden vor, das "Drink-Fasten" in den Alltag umzusetzen. Meine Erfahrung: sehr einfach umzusetzen, sogar wenn man unterwegs ist...

Ich empfehle das Buch - nicht nur für alle, die ein paar Kilo loswerden wollen/sollen, sondern auch für alle, die Lust haben, die ein oder andere Mahlzeit mal durch einen Drink zu ersetzen!!

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It's so easy

Diese Form von Diät ist wohl die einfachste, die ich bis jetzt kennen gelernt habe. Das Buch ist schnell gelesen, ein Wunschfastentag schnell ausgesucht - und los geht es. Ich habe vor etwa 2,5 Monaten mit der Diät begonnen und bin jetzt 3 kg leichter. Übergewicht hatte ich nicht, aber meine Figur ist wieder in Form. Ich bin selbstbewusster, fühle mich fit und habe Spaß beim Abnehmen, weil ich die anderen Tage in der Woche mein Essverhalten nicht ändern muss. Ich bereue den Kauf des Buches nicht (auch wenn schon Bekanntes drin steht), dient es doch als kleiner Motivationscoach.

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Wampe weg!

Also mir hat's gut geholfen. Klar, die Methode ist simpel und im Grunde nichts neues. Aber der Erfolg zählt: 6 Kilo in 6 Wochen ohne Stress - was will man mehr?

"Trink dich schlank" funktioniert

Mal eine Zeit lang fasten - nur trinken und nichts essen, das kann man laut Jane Kennedy regelmäßig (einmal pro Woche) oder als Kur (14-Tage-Kur) machen. Ich habs in der etwas strengeren Variante probiert - hat super funktioniert!
Der Trick dabei: Nur Wasser oder Kräutertee trinken ist auf Dauer zu langweilig. Kennedy bringt 60 Rezepte: alles kalorienarme Drinks ohne Alkohol - teils auf Kefir-, Molke- oder Buttermilchbasis, teils leckere exotische Drinks, Mango, Ananas, aber auch Klassiker wie Grüner-Tee-Drinks, Holunder- oder Beeren-Milkshakes.
(Fast) alle Cocktails schmecken ausgezeichnet und die Abwechslung machts. meiner Meinung nach ist so auch die Vitamin- und Mineralienversorgung besser, als wenn man ewig nur mit einem Saft fastet...
Schon nach 3 bis 4 tagen fühlt man sich deutlich leichter und hat mehr Energie. Haut- und Gelenkprobleme haben sich bei mir inzwischen aufgelöst und knapp 6 Kilo sind schon weg.
Sehr zu empfehlen!!!

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Funktioniert zwar, aber Hunger und Gelüste hat man trotzdem

Mit viel Disziplin funktioniert die Gewichtsabnahme zwar sehr gut, aber bei anderen Diäten hat man wenigstens kein Hungergefühl sondern nur die Gelüste!

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