Dabei geht die Autorin erstmal auf Begabungen, Fähigkeiten, Neigungen, Bewußtes, Unbewußtes ein und bietet eine Menge Tests zur eingehenden Selbstanalyse und seinem Persönlichkeitsprofil ... sehr spannend. Mit Tipps zum sinnvollen Ziele setzen, klären und strukturieren gehts dann über in den eigentlichen Praxisteil. Dieser beschäftigt sich dann vornehmlich mit der sogenannten 'Eigenprogrammierung', wobei u.a. Fremdhypnose, Selbsthypnose, Autosuggestion und autogenes Training erläutert und anhand von Übungen nutzbar gemacht werden. Das Kapitel mit 'Übungen zu Problemen des Alltags' ist dann wieder besonders konkret und praxistauglich, da beispielsweise Depressionen, Ängste, Schlaflosigkeit, Konzentration und Gedächtnis jeweils mit Lösungsvorschlägen präsentiert werden.
Sehr ansprechend fand ich die letzten Kapitel, in denen Ideen und Konzepte aus der Transaktionsanalyse (TA) dargestellt werden. Positive und negative 'Streicheleinheiten' (Strokes), deren kurz- und langfristige Auswirkungen auf unser Verhältnis zur Umwelt und unser Selbstwertgefühl, sowie die Ursache von vielerlei Bedürfnissen (Maslow) werden gut beschrieben und sind sicher für viele Leser fruchtbares Neuland. Im Anhang findet sich letztlich noch ein Verzeichnis von Fachbegriffen, einige Testbögen sowie eine Übersicht über alle Entspannungs- und Programmierungsübungen.
3 *** ... nach soviel Lob? Obwohl das Buch einiges an Anregungen bietet vergebe ich 'nur' drei Sterne, weil --- das Buch einerseits für meinen Geschmack etwas zu sehr auf autogenem Training und Selbstsuggestionen basiert. Na gut, die Erstausgabe ist auch von 1984 ... dennoch scheinen mir aktuelle NLP-Techniken wirksamer und ökologischer (=wenn etwas nicht funktioniert, wird was anderes gemacht. Bei fehlgeschlagenen Autosuggestionen versinkt mancher Anwender wohl eher in Selbstzweifel.)--- die Autorin bereits in diesem Buch zahlreiche Ideen ohne ausreichende Quellenangabe als Produkt ihrer eigenen Genialität vermarktet. Das wiederum merkt man wohl erst, wenn man einige der Grundlagen oder Bücher in ihrem Literaturverzeichnis bereits kennt.
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