Low Fett 30 Ampel: Fett, Kalorien und Fettkalorienanteil in Prozent


	Low Fett 30 Ampel: Fett, Kalorien und Fettkalorienanteil in Prozent \| Gabi Vallenthin, Gabi Schierz

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low fett 30 ampel: f...

	Low Fett 30 Ampel: Fett, Kalorien und Fettkalorienanteil in Prozent Gabi Vallenthin, Gabi Schierz Knaur, 2006 - 192 Seiten Kundenbewertung:(5 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Dieses Buch ist fast wie eine Bibel

da hier wirklich alle Lebensmittel aufgeführt sind, mit denen man beim Einkauf konfrontiert wird, ist das Buch eine sehr gute Orientierung.
Wenn man schon beim Einkaufen auf das Fett achtet, kann man ja beim Kochen nicht mehr so viel falsch machen.
Ich habe uach schon bei meinem Lebensmittelhändler gesehen, dass der ebenfalls diese Markierungen durchführt. Damit wäre es natürlich noch leichter (leider stimmen aber die Etiketten im Supermarkt nicht immer).

Handfeste Alltagshilfe

Sicherlich weis jeder, dass zu viel Fett und Kalorien zu meiden sind, wenn man abnehmen möchte.
Gleichzeitig weiss jeder, dass man Pizza, Pommes und Süssigkeiten nicht mehr essen darf.
Das revolutionäre an dieser Theorie ist, dass gerade das gar nicht wahr ist!! Es kommt nicht darauf an, wie ein Produkt heisst, oder wie gut es schmeckt. Es kommt darauf an was drin ist.
Die Theorie ist folgende: esse soviel wie Du hunger hast von allem was unter 30% Fettkalorien hat.
Achtung: Fettkalorien ist NICHT GLEICH Fett absolut!
Zum naschen sind z.B. After Eight, Super Dickmanns und fast alles von Haribo erlaubt!
Dieses Buch enthält eine kurze, leicht verständliche Einleitung und eine Tabelle in der die Fettkalorien der gängigsten Lebensmittel schon berechnet wurden, dies erleichtert das Einkaufen unheimlich.
Wenn man nur Produkte im Hause hat die unbedenklich sind, ist die "Schlacht" schon halb gewonnen, dazu noch etwas Sport und das Abnehmen mit kaum Einschränkungen kann losgehen.

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ein absolutes Muss

das ist die "Bibel" für alle die mit Low Fett 30 ihre Weg gehn wollen !
In diesem Buch findet man übersichtlich übe 5000 aktuelle Markenprodukte und ihre Low Fett 30 tauglichkeit,nach dem Ampelsystem ,das erst einmal am Anfang des Buches erklärt wird ,so das auch Einsteiger spielend in das Pogramm finden .Das System ist denkbar einfach und doch revolutionär:Wer nicht mehr als 30 Porzent seiner täglichen Kalorien aus Fett bezieht- nimmt ab !!Aber woher weiss ich welche lebensmittel Low Fett 30 sind?
Die Antwort findet man in diesem Buch .
Mit dem Ampelsystem sieht man auf einen Blick was Low Fett 30 ist und was nicht .
Rot: bedeutet hoher Fettgehalt
Gelb: mittlerer Fettgehalt
grün:idealer fettgehalt /low fett 30
Ich werde gleich Morgen los ziehn und beim Einkaufen viel bewuster zugreifen -und so den Kilos den Kampf ansagen .

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