Gelassenheit beginnt im Kopf: So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil


	Gelassenheit beginnt im Kopf: So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil \| Thomas Hohensee

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	Gelassenheit beginnt im Kopf: So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil Thomas Hohensee Droemer/Knaur, 2007 - 192 Seiten Kundenbewertung:(10 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Kauftipp

Gute Ansätze, jedoch zu wenig Inhalt und Neues

Thomas Hohensee beschreibt sehr ausführlich das ABC Modell der Gefühle und dass die Gelassenheit stark vom eigenen inneren Gefühlszustand abhängt. Die Kernaussagen lassen sich einfach zusammenfassen:

- nicht an Zustände, Vergängliches festhalten (Veränderung ist normal)
- Gefühle entstehen durch die Bewertung / die Gedanken / die Einstellung gegenüber Ereignissen und nicht direkt durch die Ereignisse selber
(ABC Modell)
- Ereignisse geeignet zu bewerten hilft gelassener zu werden (just the facts)
- Nicht versuchen Dinge zu ändern, die nicht oder nur mit unverhältnismäßigem Aufwand zu ändern sind
- Gelassenheit muss geübt werden
- Entspannung + Fähigkeit zum Loslassen hilft auf dem Weg zur Gelassenheit (Weg vom Multi-Tasking, Multi-Sinnwahrnehmungen)
- Inneres + Äußeres Entspannen / Wohlfühlen als Einheit fördert Gelassenheit

Leider wird das ABC Modell zu stark betont und darüber hinaus bietet das Buch nicht sehr viel an zusätzlichem Inhalt. Störend finde ich auch die ständigen Verweise auf seine anderen Bücher. Weitere Übungen und Beispiele hätten dem Buch gut getan.

Trotz allem ist ein interessantes Buch und regt zum Nachdenken an.

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Endlich mal keine leeren Versprechungen!

Ich habe schon viele Ratgeber gelesen, viele davon waren gut, aber dieses Buch ist eines der Besten. Im Gegensatz zu anderen Büchern verspricht es nicht, dass man die Lösung all seiner Probleme findet. Der Autor will uns einfach nur helfen die Dinge des Lebens gelassener zu nehmen, damit wir mehr Zufriedenheit verspüren.
Genau das gelingt ihm auch. Das Buch lässt sich leicht lesen und bringt viele AHA Effekte. Ich war am Anfang durchaus skeptisch, da ich den Tipp "Es ist nicht das, was ich mir vorstelle, aber es geht auch so" zu wenig fand. Doch nach kurzer Zeit wurde mir klar, dass genau hier der wahre Wert des Buches liegt. Wir bekommen nicht versprochen, dass sich durch positives Denken all unsere Probleme in Luft auflösen, nein, wir bekommen gezeigt, wie das Leben wirklich ist und wie man sich mit ehrlichen Sätzen beruhigen, entspannen und von schädlichen Denkmustern lösen kann.
Für mich ist dieses Buch das Ehrlichste und Hilfreichste, dass ich gelesen habe.
Ich lese es jetzt bereits zum zweiten mal (was ich sonst nie durchhalte) und habe es bereits geschafft einige Dinge umzusetzen und viele meiner Stunden gelassener und zufriedener zu gestalten.
Wer etwas Handfestes sucht und festgestellt hat, dass positives Denken alleine nicht so einfach funktioniert, wie uns immer versprochen wird, dem kann ich dieses Buch nur ans Herz legen.

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Gut geschrieben, leuchtet ein, gut anwendbar

Dieses Buch hilft das Leben leichter zu nehmen. Es ist einfach zu lesen, leuchtet schnell ein und man wird wirklich entspannter. Vielen Dank Thomas hohensee für dieses hilfreiche Buch.

Gelassenheit ist der Schlüssel

In unserer Zeit, die voller Wahlmöglichkeiten steckt, die uns so manches Mal überfordern, die einfach ein Zuviel an vielem über uns ausschüttet, steigt die Fähigkeit innere Ruhe zu bewahren ganz enorm im Kurs. Wie das möglich ist, zu lernen, auch in stressigen und belastenden Situationen gelassen zu bleiben, zeigt uns Thomas Hohensee in seinem Buch Schritt für Schritt auf.

Es mag uns manchmal schwer fallen, die gewohnte Dramaschiene zu verändern, denn sie passt halt oft auch wie ein alter Hausschuh. Doch es steckt soviel Gewinn im Lernen neuer Denkmuster. Sich selbst wieder beruhigen zu können und mit Gelassenheit auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben zu können, entscheidet über unser Wohlgefühl wie nichts anderes.

Wie man dieses Denken lernen kann, ist in kleinen Kapitelchen beschrieben aus denen man sich viele Hilfestellungen mitnehmen kann. Für mich eines der besten Bücher zu diesem Thema.

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Gelassenheit im Crashkurs?

Eine liebenswürdige Versammlung von nützlichen Weisheiten, aber auch viele Gemeinplätze. Man vermisst ein wenig einen Geistesblitz ab und an. Wirkt wie nett vorgetragenes Seminarwissen und wie aus dem Zettelkasten. Eins nervt: diese super-"korrekte" Schreibweise "JournalistInnen, FreundInnen", u.s.w. Diese Marotte und Schreibvergewaltigung ist out.

Zwei Dinge sind mir beim Lesen - also in Opposition zu dem Buch - immerhin klarer geworden:

1. Man sollte Gelassenheit nicht zu sehr aus dem Zusammenhang genommen und als ein isoliertes Feld der Persönlichkeitsentwicklung betrachten. So funktioniert das mit der Gelassenheit nicht. Das wäre so, als würde man hoffen, obwohl man nichts Interessantes zu sagen hat, nach einigen Rhetorikkursen zu einem guten Redner zu werden. Man sollte, glaube ich, sich gründlich um Lebensverständnis kümmern, dann wird sich Gelassenheit von alleine einstellen.

2. Ich habe viele Jahre lang die Schriften der Weisen gelesen, und Gemütsruhe und Gelassenheit sind da zentrale Themen. Zu glauben, dass mir ein unbekannter Autor hierzu alles noch einmal besser und prägnanter als die Genies der Menschheit erklären könnte, das war unbedacht von mir. Ich ließ mich von den guten Rezensionen hier mitreißen.

Ich schätze die Amazon - Rezensionen sehr, denn aus ihnen lernt man sehr viel, meistens viel mehr als aus Produktbeschreibungen. Ab und zu führen sie einen aber in die Irre. Man vergisst manchmal, dass es sehr verschiedene Zielgruppen gibt.

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