Mein Ich-Gewicht: Wie das Unbewusste hilft, das richtige Gewicht zu finden | Maja Storch


	Mein Ich-Gewicht: Wie das Unbewusste hilft, das richtige Gewicht zu finden \| Maja Storch

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	Mein Ich-Gewicht: Wie das Unbewusste hilft, das richtige Gewicht zu finden Maja Storch Pendo, 2007 - 200 Seiten Kundenbewertung:(12 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Kauftipp

Auf die richtige Formulierung kommt es an...

Ich glaube, es gibt keine Diät oder Ernährungsempfehlung zur Gewichtsreduktion, die ich nicht kenne. Nährwertangaben, Kalorien, Punkte, Kohlenhydrate, Eiweiß, all das sind Begriffe, die mir nur zu geläufig sind. Hat es was genutzt? Nein. Natürlich weiß ich dadurch zwar gut Bescheid, welchen Einfluss Zucker, Pommes und Co. auf meinen Stoffwechsel nehmen und der Jojo-Effekt ist mir auch nur allzu gut bekannt doch ob Logi, Glyx, Weight Watchers oder Atkins, nichts ist mir bis dahin so logisch erschienen, wie das Ich-Gewicht von Maja Storch.

Mal wieder durch Zufall bin ich auf dieses Buch gestoßen. Zuvor war es Andreas Winters, Der Psychocoach Abnehmen ist leichter als Zunehmen, der mich von seiner Methode überzeugen wollte. Leider scheint es bei ihm jedoch ohne kostspieliges Intensivcoaching nicht ohne Weiteres zu funktionieren. Dennoch haben beide Bücher etwas gemeinsam: es geht um Psychologie. Nicht das Essen macht uns dick, sondern unser Denken und Fühlen. Bei Maja Storch geht es um Selbstbestimmung, Willenskraft und das Unbewusste, das uns bislang kontraproduktiv auf Grund falscher Formulierungen am Erreichen unserer Ziele (z. B. Abnehmen) hinderte. Am Ende des Buches hat man 7 Schritte erlernt, mit positiven Bildern und Formulierungen jedes Ziel zu erreichen, was einem wirklich wichtig ist. Der Fairness halber sei hier noch vermerkt, dass es auch in Zürich bei Maja Storch Seminare zu diesem Thema gibt, die ähnlich teuer sind (ca. 500 Euro) wie bei Andreas Winter. Dennoch halte ich die Methode von Maja Storch für autodidaktisch geeigneter.

Mein Fazit
Gut verständlich erklärt die Psychologin einen Weg, ein persönliches Ich-Gewicht zu erreichen. Die Methode kann man auf jeden anderen Bereich des Lebens anwenden, nicht nur zum Abnehmen. Sie gibt keine Tipps und Ratschläge, sie gibt eine Arbeitsanleitung, ein Hilfsmittel; das Buch erklärt, wie unser Gehirn funktioniert, wie Verstand und Unbewusstes uns beeinflussen und zeigt uns einen Weg auf, unser Lebensmotto neu zu definieren: Auf die richtige Formulierung kommt es an.

Absolut lesenswert! Das Beste, was mir seit langem in die Hände geraten ist.

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Der Durchbruch für mich

Das ist genau das was ich seit Jahren so gesucht habe!
Endlich Erklärungen warum es mit guten Vorsätzen, Diäten und dergleichen, so wie wir es kennen und man es uns seit Jahrzehnten versucht "weiss zu machen", nicht funktionieren kann. Sie deckt den Fehler in diesem System auf und erklärt klar und deutlich wie man solche Sachen richtig angeht.
Bewußtmachung heißt der Schlüssel zum Erfolg und nicht Disziplin oder Willensstärke.
Was assoziiere ich z.B. mit dem Wort "MUSS"? Was sagt mir mein Unterbewußtsein? Wer reagiert nicht allergisch auf dieses Wort und geht innerlich gleich in den Widerstand? Oder welche Erinnerungen etc. verbinde ich mit dem Wort "Rauchen"? Freiheit, Protest, Coolness....
Wer sich dass wirklich bewußt macht, erkennt warum gute Vorsätze nicht halten. Somatische Marker.
Wie will ich jede Woche 3x Sport treiben ("Sie müssen sich mehr bewegen"), wenn ich in der Schule dabei immer ausgelacht oder gehänselt wurde? Erinnerungen verknüft mit Emotionen.
Was ich auch sehr wichtig fand, ist die Aussage, dass das Unterbewußtsein die Macht hat und nicht der Verstand.
Für mich ist das Buch der Durchbruch zur Klärung meiner Probleme (z.B. Diätmisserfolge, ....). Durch dieses Buch letztendlich (in einer Reihe von mehreren) hat sich bei mir ein Hebel umgelegt. Ich fange an zu verstehen wie ich ticke und warum gerade so handle wie ich es tue.

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Schöne Verpackung, aber der Inhalt enttäuscht eher.

Vom Titel her hat mich das Buch sehr angesprochen und von der Idee her ist es auch gut. Allerdings finde ich es sehr zäh zu lesen. Neben der praktischen Übungen wird sehr viel theoretisches Wissen vermittelt. Die Hintergründe zu kennen ist sicher interessant, aber ich finde, es wird sehr trocken vermittelt. Ich bin froh, dass ich mir das Buch erst mal nur ausgeliehen habe und nicht gleich selbst gekauft habe.
Ich habe das Buch nicht zu Ende gelesen, da mich der Schreibstil überhaupt nicht anspricht. Es gibt viele andere Bücher in dieser Art, die wesentlich eingängiger und mit mehr Freude zu lesen sind.
Die drei Sterne gibt es von mir nur, weil ich es gut finde, wenn mit dem ewigen Diäthalten endlich Schluss gemacht wird und andere Wege gesucht werden, aus der Diätsucht heraus zu kommen.

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endlich ist der Schweinehund mit im Boot

Ich habe das Buch vor ca. 1/2 Jahr gelesen. Es ist absolut spritzig geschrieben, habe mich zwischendurch immer wieder gekringelt vor lachen, dieser trockene Humor ist wirklich super!!!
Dann habe ich festgestellt, das mein größter Widerstand gegen das Abnehmen zunächst einmal rein verbal besteht. Bei meinem geläufigsten Satz "ich will x Kilo abnehmen" gingen bei mir sämtliche somatischen Marker auf tillt. Wie dann im Laufe des Buches dieser Satz sich durch nachspüren änderte in "ich verliere Gewicht und fühle mich immer leichter", da merkte ich, dass auch mein Unbewußtes mit ins Boot kam bei meinem Bemühen Gewicht zu verlieren.
Das Ende vom Lied (ähm Buch)..... SEHR langsam, aber ohne viel Druck und Diäthalten verliere ich Gewicht.

SEHR EMPFEHLENSWERT und vor allem: AUF ALLE ANDEREN BEREICHE der vielfältigen Wünsche von Menschen anzuwenden. Alle Sätze die mit "ich sollte mal wieder..... " anfangen, können nach Lektüre dieses Buches in wirklich wirkende Sätze umgewandelt werden.

Klasse

uschi brenscheid
50 Jahre
Dortmund

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reviews: page 1, 2, 3

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