Warum französische Frauen nicht dick werden | Mireille Guiliano


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	Warum französische Frauen nicht dick werden Mireille Guiliano Bvt Berliner Taschenbuch Verlag, 2006 - 272 Seiten Kundenbewertung:(3 Bewertungen) großes Bild anzeigen
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Französische Lebenslust

Endlich ein Lichtblick im Diäten-Dschungel! Ich gehöre nicht zu den Schlankesten auf dieser Erde und habe trotzdem absolut keine Lust mich zu kasteien und zu hungern. Die Autorin gibt auf leicht leserliche und unterhaltsame Weise Tipps aus dem französischen Lebensstil. Bewusst einkaufen und bewusst genießen ist ihre Devise. Keine Schuldgefühle bei der Nahrungsaufnahme haben, denn die sind es, die dick machen!
Ob ich mir nun zu jedem Menü ein Gläschen Champagner leisten (können) werde, sei einmal dahingestellt. Auch bei der "magischen Lauchsuppe" wäre ich übers Wochenende beinahe verhungert. Aber ich habe den Eindruck, dass mir die Empfehlungen von Marie Guiliano mehr bringen, als sämtliche Diät-, Fitness- und Bauchweg-Bücher zusammen. Und vor allem: es ist viel schmackhafter!

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Vermittelt ein gutes Gefühl

Mireille Guiliano schafft es in ihrem Ratgeber-Roman all die Diät Klischees auszulassen, die man sowieso nicht einhalten kann. Stattdessen erzählt sie von Lebensfreude, Genuss und auch ein wenig von Disziplin. Ihr Motto ist nicht das Verbot, sondern der wirkliche Genuss.
Auch wenn ich nicht zuviel auf den Hüften habe, das Buch war für mich eine Anregung mir mehr Gedanken über das zu machen, was ich esse, darauf zu achten, die Mahlzeiten zu zelebrieren, zu genießen und mehr Bewegung in meinen Alltag einzubauen (z.B. keine Rolltreppen und Aufzüge).
Zudem liest sich ihr Buch sehr gut und man bekommt ein klein bisschen französisches Lebensgefühl vermittelt - selbst ohne Champagner zum Abendessen.

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wurde auch mal Zeit...

... dass sich jemand endlich mal in einem Buch gegen die Diäten-Sport-"Essen ist dein Feind"-Lüge wendet. Dieses Buch vermittelt Lebensfreude, Freude an Lebensmitteln, Freude am Genuss, Freude an natürlicher (!) Bewegung. Es basiert auf gesundem Menschenverstand und das ist das, was die besten Ratgeber gemeinsam haben. Die Wissenschaft kann noch so ausgefeilt sein, wenn es um die persönlichen Dinge in unserem Leben geht, ist sie nicht nur unzureichend, sondern vor allem auch verwirrend. Wer seine Gefühle bei einem so wichtigem Thema wie das Wohlgefühl (!) im eigenen Körper zugunsten rein auf den Verstand ausgerichteten Abnehm-Regeln opfert, der wird das Ziel auf lange Sicht nicht erreichen, oder vielleicht sogar krank daran werden.

Dieses Buch hat einen Mangel: wie in den meisten Büchern zur Ernährung geht die Autorin auch hier von unserem Energiehaushalt als "Faß-Modell" aus, bei dem für das Körpergewicht maßgeblich ist, wie viel in das Faß hinein gegeben und wieder entnommen wird. Dieses Modell wird in Udo Pollmers Buch "Esst endlich normal!" ad absurdum geführt, ebenso wie viele andere falsche Weisheiten über Essen und Ernährung. Wer sich also ernsthaft und auf gesunde Weise mit dem Abnehmen beschäftigt, darf an diesem Buch nicht vorbei gehen. Es zeigt deutlich, dass der rein physiologische Ansatz bei der Gewichtskontrolle letztlich nur Versagen kann und zeigt die wirklichen Ursachen für Übergewicht auf - und wer warum ein Interesse daran haben könnte, dass viele Menschen eben dann doch nicht abnehmen.
Mireille Guiliano, obwohl sie immer wieder den ganzheitlichen Ansatz betont, verliert mitunter in den Details den Bezug zu der psychologischen Basis, die diese Lebensfreude auf Dauer erst hervorbringen kann (Ganz deutlich wird das auch im Nachfolger dieses Buches). Dies wiederum gleicht "Mein Ich-Gewicht" von Maja Storch aus, die uns zeigt, wie genau die Psyche mit unserem Gewicht in Zusammenhang steht (die Rolle des Unterbewussten spricht auch Pollmer an) und wie wir eventuelle Blockaden, die uns am Abnehmen hindern, egal wie sehr wir uns abrackern und egal wie wenig wir noch essen, lösen können.

Fazit:
Wer wirklich abnehmen möchte, sollte dieses Buch kaufen, denn es ist wirklich gut, aber er sollte es unbedingt gemeinsam mit den beiden anderen Büchern lesen, um einen wirklich umfassenden Ansatz auf Grundlage der wirklich wichtigen Informationen zu haben. Mit diesen drei Ratgebern kann eigentlich nichts mehr schief gehen!

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