Vor allem aber spricht Dr. SVEN TÖNNIES die Sprache von Hunderttausenden von Bundesbürgern, die auch unter akuten oder chronischen Hörgeräuschen leiden. Er greift die Anregungen von Mitbetroffenen auf und geht intensiv ein auf Möglichkeiten der Selbsthilfe bei Schlafstörungen, bei negativen Gedanken bis hin zu depressiven Verstimmungen. Außerordentlich hilfreich sind seine Hinweise zu den Themen: Ernährung, Freizeitsport und gymnastische Übungen. Ausführlich befaßt sich Dr. SVEN TÖNNIES, als Ausbilder zum Autogenen Training, speziell mit verschiedenen Entspannungsverfahren: von psychologischen Entspannungsmethoden, über meditative Übungen und Phantasiereisen bis hin zum Autogenen Training. Die einzelnen Übungen sind auf die besonderen Beeinträchtigungen eines Lebens mit Ohrgeräuschen abgestimmt und in seiner langjährigen, therapeutischen Praxis erprobt. Dieses Buch wird von einigen Kliniken empfohlen als mentale Einstimmung auf die stationnäre Therapie. Selbstverständlich sind auch Hinweise zu finden auf die DEUTSCHE TINNITUS-LIGA und auf die bestehenden Selbsthilfegruppen. Dr. SVEN TÖNNIES kann deshalb so überaus glaubhaft und überzeugend über Fragen der Ursachen, der therapeutischen Möglichkeiten und der Selbsthilfe informieren, weil er aus eigener Erfahrung mit Ohrgeräuschen Auskunft geben kann. Außerdem waren für die neuerliche Überarbeitung dieses Selbsthilfebuches sicherlich auh einige seiner wissenschaftlichen Forschungsprojekte hilfreich: "Psychotherapeutische Behandlungskonzepte bei Hörbeeinträchtigungen" und "Kombinierte psychotherapeutische und infusionsmedizinische akutstationäre Tinnitusbehandlung" oder "Verhaltensmedizinische Behandlung von Jugendlichen mit chronischem Tinnitus". Seine Forschungsergebnisse spiegeln sich auch wider in seinen Buechern: "SELBSTKOMMUNIKATION" erschienen 1994 und "MENTALES TRAINING FÜR DIE GEISTIG-SEELISCHE FITNEß" erschienen 1998 - beide im Asanger Roland Verlag.
