Positiv hervorzuheben ist, dass diese sanfte Fitnessmethode von Menschen aller Altersstufen angewandt werden kann -- so trainierte Pinckneys Mutter noch im Alter von 80 Jahren! Besonderen Wert legt Pinckney auf die richtige Ausführung der Übungen, damit keine Fehlhaltungen entstehen und der Rücken nicht belastet wird, wie es bei anderen Fitnessprogrammen leider häufig vorkommt. Bei regelmäßigem Training sollten sich positive Auswirkungen auf die Figur nach einiger Zeit feststellen lassen, doch erscheint das Versprechen, bereits nach nur zehn Trainingsstunden deutlich sichtbare Veränderungen erkennen zu können, übertrieben. Vernachlässigt wird zudem das für die Gesundheit so wichtige Kreislauftraining, denn die Übungen finden alle im Stehen, Sitzen oder Liegen statt, wobei man niemals außer Atem gerät.
Manchmal möchte man vielleicht nicht das gesamte Programm von Callanetics durcharbeiten, sondern nur einzelne Körperpartien gezielt trainieren. Für diesen Fall hat Callan Pinckney drei Kurzprogramme entwickelt, in denen in nur zwanzig Minuten der jeweilige Körperteil intensiv gestärkt und gedehnt wird. Nach einer kurzen Lockerungsübung für Rücken und Nacken beginnt das anstrengende Training für Taille, Hüfte und Po. Da die Bewegungen alle die gleichen Muskelpartien beanspruchen, dürften Anfänger Schwierigkeiten haben, diese in vollem Umfang auszuführen. Doch das Ziel ist lohnend: Ein "pfirsichförmiges Gesäß", wie Callan Pinckney verspricht. --Yvonne Engel
